身体の真ん中にある骨盤。骨盤で大切なのは、形ではありません。それは、顔や腕、脚などと同じです。キレイな脚というのは、じっと立っているときにキレイというよりも、歩いているときに如何にキレイに見えるかというほうが大切です。骨盤も同じです。開いているか、閉まっているかが大切なのではなく、開いたり閉じたり、いつも自由に、いつも元気に動くことのできる骨盤かどうかということが一番大切です。人間は動いています。生きているから動いています。だから大切なのは、形よりも「自由に動けるということ」です。

骨盤が身体に及ぼす影響は、けして「やせる」とか「太る」だけではありません。それはあくまで結果論。なぜ「やせる」のか？なぜ「太る」のか？その原因こそが骨盤が身体に及ぼしている影響です。
例えば、集中力。物事に集中しているとき、私たちの骨盤はぎゅっと閉まっています。その反対にリラックスしているときは、骨盤が開いています。骨盤が十分に開かないと逆にリラックスできないようです。

次に女性にとって深刻な生理痛。実は、骨盤は生理の周期に合わせて、蝶の羽のように開いたり閉じたりを繰り返します。生理に向かう次期は、骨盤が徐々に開いていきます。生理前の頭痛や腹痛、イライラや落ち込み、過食や眠気など、様々な症状は骨盤がスムーズに開いていないことが原因にあると言われています。腰痛を伴う女性も、その原因は骨盤による場合が多いそうです。出産時に医師からアドバイスを受けるのは、如何に骨盤を上手に開くか。つまり出産前の女性の多くは、骨盤を開くというのが上手くできていないようです。出産をして骨盤の開きがよくなると、生理痛が和らぐという女性も多いようです。
もう一度まとめますと、生理痛から開放されると、頭痛や腹痛、イライラや落ち込み、過食や過度の眠気などからも開放されるようになります。これだけ開放されますと、女性の身体がキレイにならないはずがありません。骨盤が元気になると、心も身体も必ずキレイになります。

骨盤が歪むのには、大きく2つの原因が挙げられます。

ひとつめは、毎日の生活習慣から起こります。例えば、いつも同じ方で脚を組んでしまう。荷物を持つ手がいつも同じ。猫背。いつも同じ脚に重心をかけて立つなど、日常の生活習慣にあるクセによって骨盤は歪んでいきます。またうつ伏せや横向きで寝る人も要注意です。寝るときの姿勢も骨盤の歪みに大きな影響を及ぼしています。

ふたつめは、老化によるものです。歳を重ねるにつれてどうしても筋肉が衰え、さらに運動不足が重なるなどして身体全体の老化が進みます。骨盤の周りを支えている周囲の筋力が衰えると骨盤にもズレが生じてしまいます。周囲の筋力といっても主に骨盤の内側の筋肉（骨盤底筋群）。これが骨盤だけではなく、骨盤内にある臓器を支える力となっています。